Szczególnie w okresie jesienno-zimowym, gdy pogoda panująca za oknem nie zachęca do podejmowania jakiejkolwiek aktywności fizycznej, warto zaopatrzyć się w odzież sportową przystosowaną do niskich temperatur. Kwestia wyboru stroju do ćwiczeń wydaje się najbardziej znacząca dla biegaczy, który przecież kolejne kilometry pokonują na świeżym powietrzu.

Kiedy więc za oknem ukazują się pierwsze jesienne deszcze czy zimowe powietrze, dobrze być na to przygotowanym i zawczasu wybrać się do sklepu, żeby bluza do biegania wisiała już w szafie. Kiedy pogoda znacznie różni się od tej, przy której trenowaliśmy latem i wiosną, trzeba również wyedytować obuwie do biegania na cieplejsze i o grubszej, nieprzemakalnej podeszwie po to, by uniknąć nieprzyjemnej wilgoci wewnątrz buta. Czy inne części garderoby również wymagają konwersji? Wszystko zależy od tego, czy biegamy na siłowni, czy na dworze, natomiast wydaje się niewątpliwe, że zimą wybieramy raczej legginsy do biegania, nie zaś te same szorty, które używane były w wakacje. Zimą polecam pomyśleć o ochronie uszu i nozdrzy – te części ciała są najbardziej narażone na negatywne działanie czynników atmosferycznych, takich jak mróz, deszcz czy silny wiatr. Infekcja górnych dróg oddechowych jest prawdziwą zmorą wszystkich trenujących, w szczególności tych, którzy przygotowują się do poważnych zawodów. Na szczęście chorób da się uniknąć. Zwykła czapka do biegania może zdziałać prawdziwe cuda. Wbrew pozorom termoaktywne nakrycie głowy nie wywołuje efektu pocenia się, a perfekcyjnie ochrania przed zimnem.

Sprawdź również informacje na stronie: koszulka do biegania nike.