Zabieganie, stres i co niemiara zajęć sprawia, że nikt nie ma czasu na zdrowe odżywanie, w szczególności w czasie pracy. Praktycznie wygląda to w ten sposób, że drugie śniadanie w pracy to szybkie i niezdrowe przekąski w postaci bartników, drożdżówek czy fast foodów, które można kupić w pobliżu biura. Konsekwencją takiego zachowania jest brak koncentracji, mniejsza wydajność i zwiększająca się waga. Na szczęście jest rozwiązanie, które umożliwia zdrowo się odżywiać także w czasie pracy, a drugie śniadanie czy lunch może być źródłem witamin i pozytywnej energii. To również okazja, ażeby przy zdrowym posiłku spędzić przerwę, integrując się z innymi pracownikami.

» Continue Reading