Wiele osób zastanawia się nad tym w jaki sposób schudnąć tak, ażeby waga po tym procesie już nie wzrastała. To niełatwe temat, ponieważ istnieje duża ilość nieskutecznych diet. Część z polecanych natomiast może być nieodpowiednia w konkretnych przypadkach, albo po jakimś czasie dawać efekt jo-jo. Poza tym należy jeszcze pamiętać, że diety eliminujące część towarów z jadłospisu mogą okazać się niebezpieczne dla zdrowia. Dlatego odpowiednim miejscem, żeby zasięgnąć porady specjalisty jest poradnia dietetyczna.

To tam dietetyk ustali jaka dieta będzie dla nas najlepsza. Weźmie pod uwagę nasz wiek i ogólny stan zdrowia. Może również zlecić wykonanie specjalnych badań. Nie każdy wszakże zdaje sobie sprawę z tego, że jego kłopoty z wagą mogą wynikać nie tylko ze złych nawyków żywieniowych. Wahania hormonów lub ichniejszym nieprawidłowe wydzielanie , a dodatkowo ukryte choroby to również częste powody nadwagi albo niedowagi.

Dietetyk nie tylko poleci nam zdrowe żywienie, które polega nie tylko na wybieraniu odpowiednich towarów. Kluczowe jest w większości przypadków ich łączenie i przygotowywanie. Wręcz najlepiej dietetyczne warzywo stanie się tuczące, o ile zostanie usmażone na zwierzęcym albo roślinnym tłuszczu. Całkowita rezygnacja z węglowodanów i tłuszczów z kolei w ogólności nie wchodzi w rachubę, ponieważ w znaczącej liczbie przypadków możemy pozbawić się w ten metodę cennych witamin. Dietetyk ułoży nasz jadłospis w taki sposób, iż zmniejszona zostanie kaloryczność posiłków, ale pozostaną inne wartości odżywcze. Własnymi siłami jest to dość trudne do osiągnięcia, ponieważ nie za każdym razem kojarzymy skład produktów i nie w każdej sytuacji umiemy zachować proporcje.

Warto sprawdzić: Dieta.