Ogromna część naszego społeczeństwa cierpi na nadwagę i otyłość. Jest to już omal narodowa plaga i wszystko wskazuje na to, że jeszcze odrobinę i osiągniemy stan zachodnich społeczeństw, w których otyli stanowią ponad 70%. Istnieje kilka metodę na to, aby efektywnie pozbyć się kilogramów, ale chyba tylko bieganie na odchudzanie jest możliwe do zrealizowania w każdym miejscu i niskim kosztem. Bieganie to rodzaj treningu aerobowego, czyli takiego, podczas którego spalamy najwięcej tkanki tłuszczowej. Szybkość bicia serca i tętno zwiększa się, powiększeniu ulega wymiana gazowa w organizmie i człowiek zaczyna w parę chwil spalać tłuszcz.

» Continue Reading

Zatrważający jest fakt, że polskie społeczeństwo bardzo szybko goni Amerykę pod kątem ilości osób otyłych i z nadwagą. Szacuje się, że w Stanach Zjednoczonych ponad 70% społeczeństwa ma dużą nadwagę, społeczeństwo to nękane jest przez nieustannie chorobami, a średnia wieku znacząco się skraca. W Polsce wcale nie jest nie gorzej. Wystarczy spojrzeć na ulicę, żeby ujrzeć, że bardzo wielu młodych ludzi nie wygląda tak, jak powinno i potrzebne jest im odchudzanie. Poznań jest jednym z takowych miast, w którym ostatnio odnotowuje się coraz większą ilość osób otyłych.

» Continue Reading

Zbędne kilogramy prawdopodobnie dla nikogo nie są powodem do dumy. Na nieszczęście nasz szybki i bardzo niezdrowy styl życia sprawia, że nabieramy kształtów i nie wiemy jak skutecznie pozbyć się nadprogramowych kilogramów. Niestety jedzenie w pośpiechu, brak aktywności fizycznej i nie dobra dieta sprawiają, że jesteśmy coraz grubsi. Odchudzanie w tak zaistniałej okoliczności wydaje się być koniecznością, tylko dzięki niemu możemy znów wyglądać atrakcyjnie i czuć się należycie w własnej skórze.

» Continue Reading

Dieta może być naprawdę bardzo przyjemna. Wielu osobom jednakże cały czas kojarzy się z ciągłymi wyrzeczeniami. A przecież wcale nie musi tak być! » Continue Reading

Prowadzenie zdrowego trybu życia dla jednych jest stylem od zawsze, dla innych dyktuje go nagła wymaganie, kiedy coś złego zaczyna się dziać. Odwiedzając miejsce takie jak poradnia dietetyczna, szukają oni cennej pomocy fachowej. » Continue Reading

Wiele osób zastanawia się nad tym w jaki sposób schudnąć tak, ażeby waga po tym procesie już nie wzrastała. To niełatwe temat, ponieważ istnieje duża ilość nieskutecznych diet. » Continue Reading

O ile odchudzanie przychodzi Ci opornie, najprawdopodobniej w Twoim stylu życia jest coś, co niweczy efekty starań. W pewnych przypadkach wydaje nam się, że dieta nie działa, a tak de fakto przyczyna leży gdzie indziej. » Continue Reading

Wiosna przychodzi do nas wielkimi krokami i spora część kobiet w tym okresie czasu zauważa, że przez zimę nagromadziła sobie znaczną ilość zbędnej tkanki tłuszczowej. » Continue Reading

Wydaje się, że dzięki licznym publikacjom na temat prawidłowego odżywiania, już niemalże wszyscy powinni bez trudu znać zalecenia dietetyków i wprowadzać je na co dzień w życie. » Continue Reading